우선 칡은 탄수화물, 단백질, 무기질, 비타민 등 우리몸에  꼭  필요한 성분들을 가지고 있으며 특히, 우리가 섭취를 해주어야  몸에서 합성이 가능한 비타민도 가지고 있어 꾸준하게
많이 드셔 주시면 체력이 좋아지는 효과를 보실 수 있다고 합니다.

또한, 칡은 간을 보호해 주고 노화예방에도 도움이 되며 당뇨 완화, 심장병 예방, 골다공증 예방등에도 효과가 좋다고 합니다.

- 당뇨병에 효과
- 뼈에 효과
- 항산화작용, 암예방
- 비만예방, 다이어트

혈중 알코올 농도를 낮춰 주는 효과가 입증되었고,
숙취에 의한 갈증을 풀어 주는 것으로 알려져 있어요. 숙취해소외에 간기능개선에 효과가 입증이 되어 있구요.
그래서 술로 인한 지방간의 간수치를 정상으로 되돌리는데 사용되기도 합니다.

엄나무 효능은 마비통증, 신경통, 요통, 관절염, 타박상에 효과가 있답니다.
옴이나 종기는 가루를 말려서 빻아 기름과 섞어서 상처 부위에 바릅니다.
약재를 달여서 복용할 때는 1회에 5~10g을 물 200ml에 넣어서 달여서 복용합니다.
민간요법으로 칠내먹는다고 하는 방법은 보통 닭이나 토끼를 넣고 달여서 먹습니다.
닭 삶을 때 넣으면 구수한 맛이나고, 닭의 잡내를 제거해 준답니다.

관절염, 고혈압, 생리불순, 수족냉증, 피부염,(무좀) 등에효과를 보이고 있으며  또한  간 , 신장 을 좋게 하며 뼈에 근골을 튼튼 하게 하고 남성의 성기능을 향상 시킨다고 하였습니다
(향약대사전, 동의보감, 동의약학)

폐나 기관지염 관련 질환에는 이 산도라지 만한게 없다고 합니다
그 정도로 이 분야에서는 따라올 약초가 없다고 합니다. 특히, 만성기관지염이나 천식, 폐렴 등에 상당히 탁월하기 때문에 옛부터 아이들이나 연세드신 분들의 기침 질환에 두루두루 사용해 온 대표적인 약초이며  산도라지 중에서도 자연산 산도라지 효능이 가장 뛰어나다고 합니다.